zelena smokva
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
zelena smokva ima glikemijski indeks 51, viši od običnog свежа смоква (35).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici свежа смоква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zelena smokva je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 74 kcal |
| Угљени хидрати | 19.2 g |
| Шећери (укупно) | 16.3 g |
| Природни | 16.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.9 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.24 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat antioksidansima
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zelena smokva?
zelena smokva ima glikemijski indeks 51 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је zelena smokva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zelena smokva има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik свежа смоква ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima свежа смоква u ovoj bazi, свежа смоква ima najniže glikemijsko opterećenje (5.7 na 100 g).
Proveri zelena smokva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
