integralni keks
Srednji GI
GL 36.3 na 100 g
- Više vlakana nego u rafinisanom keksu
- Dodati šećer i kalorijska gustina
integralni keks ima glikemijski indeks 55, niži od običnog pšenični keks (62).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pšenični keks
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni keks je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 460 kcal |
| Угљени хидрати | 66 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 19 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Više vlakana nego u rafinisanom keksu
- Određene hranljive materije iz celog zrna
- Umeren glikemijski indeks u poređenju sa visoko rafinisanim slatkišima
- Dodati šećer i kalorijska gustina
- Visok sadržaj rafinisanih masti i ugljenih hidrata
- Može značajno da podigne nivo glukoze u krvi kod insulinske rezistencije
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni keks?
integralni keks ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36.3 na 100 g.
Да ли је integralni keks погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni keks има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik pšenični keks ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni keks ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični keks u ovoj bazi (36.3 na 100 g).
Proveri integralni keks u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
