Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Ražani čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 slani čips od leblebije Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Slatka salama Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Slatko-ljuti začin Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 supa od paradajza i mocarele u prahu Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 veganski čokoladni keks Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
арома поморанџе без алкохола Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
бадем бар Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
ванилин крамбл гранола Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
колач Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Крем прах Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Круасани са џемом од шљива Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Марципански слаткиш Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
медене пржене сусамове штапиће Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 мини черри рајп чоколаде Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Михаљки Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
мокa облога Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
мултижитне крекере са црвеном паприком и зачинским биљем Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
пита тесто Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
протеин овсена каша Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
пшенично брашно од клијавог пшенице Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Сирни крекери Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
сладички чипс од слатког кромпира Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
спелта Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Тесто за минц пај Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
тортиља чипс без житарица Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
фарфале тестенина Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
чајна торта Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
чоколадна гранола Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
чоколадни колачић Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Џем од црне рибизле Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
штрузел топинг Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 sušeni rezanci sa jajima Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Pahuljice od starih sorti žitarica Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 keksići od šargarepe Srednji GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 bavette testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 džem od crvenog voća Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 filini testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 keks sa komadićima čokolade i kiselim testom Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malina crunch Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Srednji GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
raženi hrskavi hleb Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 testenina za supu Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Žele od malina Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
воћни екстракт Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Житарице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Јагодин џем Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Јаје паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Касарече паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
малтовани јечам Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
пекмез од поморанџе Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
пита са шљивама и чоколадом Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Пуфована кукурузa Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Семолина од пшенице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
трпки џем од вишње Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
чоколадни мрвице Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
џем од смокве Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Grožđana melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Gumene bombone sa vlaknima (ukus mešanog voća) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 keksi od mošta Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Milo prah Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina testenina Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 pečeni rezanci Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 speltino brašno tip 1050 Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sušena bodljikava kruška Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušeno bobičasto voće Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 voćna koža Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Карамел боја Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
квиноа вафли Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
мали тестенини Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
меласа Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
печени траки од целог зрна тортиље Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
попкорн зрна Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
прашак од датула Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
суво воће Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Талијателе Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Чиз-Ит крекери Srednji GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 bezglutenska pločica sa borovnicama Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biljni voćni sirup Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Celozrnene fitness žitarice Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 čips od džekfruta Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 digestiv bar Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Džem od breskve Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 džem od citrona Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Džem od limuna Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
džem od malina Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 džem tart Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prah Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 gazelini rogovi Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 granola keks Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola sa jogurt kapljicama Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Jaffa keks Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosov keks Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
