меласа
Srednji GI
GL 6.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 41 na 100 g
- умерени гликемијски индекс
- врло висок гликемијски терет
меласа ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil slatkoće kao melasa sa GL 0, sprečavajući značajan skok šećera u krvi povezan sa GL 41 kod melase.
алуоза - nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je nulto-glikemijska alternativa koja eliminiše visoko glikemijsko opterećenje melase uz zadržavanje slatkoće.
сладило од монашког воћа - nema GI Stevija je prirodno sladilo sa nultim glikemijskim indeksom koje izbegava nagli uticaj na glukozu izazvan visokim GL-om melase.
Чисти екстракт стевије - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv glikemijski uticaj (GL 0) u poređenju sa visokim glikemijskim opterećenjem melase, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
эритритол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
меласа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 74 g |
| Шећери (укупно) | 74 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 74 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 37 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени гликемијски индекс
- нерифинисани заслађивач
- врло висок гликемијски терет
- екстремно висок садржај додатог шећера
- без влакана или протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс меласа?
меласа ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је меласа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
меласа ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je эритритол.
Kako меласа утиче на шећер у крви?
меласа има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri меласа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
