колач
Srednji GI
GL 11.7 po tipična parče (30 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži umerene količine nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
колач ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174943 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa pšeničnom testeninom.
чичерикино брашно њоки - GL 11 na 100 g Nudi superioran nutritivni profil sa više vlakana i minerala, što dovodi do postepenijeg odgovora glukoze u krvi.
Кувана киноа
Oblici колач
- GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
чоколадна смеса за колач - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt
бадемова брашна јогурт торта - GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
бадемово брашно за какао колач - bezglutenska tortaGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Kolač sa orašastim plodovimaGI 55 · GL 21 na 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- Daim tortaGI 65 · GL 29 na 100 g brend: daim
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
колач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži umerene količine nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс колач?
колач ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је колач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
колач ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чичерикино брашно њоки.
Koji oblik колач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima колач u ovoj bazi, чоколадна смеса за колач ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri колач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
