džem od citrona
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Sadrži nešto vitamina C iz limuna
- Visok sadržaj dodatih šećera
džem od citrona ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od čia semenki nudi značajno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 42) uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod voćnih namaza.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - Džem od pomorandže zaslađen eritritolom ili stevijomGL 3.8 na 100 g Ova marmelada bez šećera pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GO 3,75 naspram 42) i služi kao direktna, ukusom kompatibilna zamena za džem od citrona.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
džem od citrona je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vitamina C iz limuna
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс džem od citrona?
džem od citrona ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Да ли је džem od citrona погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
džem od citrona ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako džem od citrona утиче на шећер у крви?
džem od citrona има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri džem od citrona u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
