трпки џем од вишње
Srednji GI
GL 6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 40 na 100 g
- Sadrži antioksidante na bazi voća
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
трпки џем од вишње ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Čia semenke dodaju vlakna i zdrave masti, što značajno smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa tradicionalnim voćnim namazima.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 5 na 100 g Eliminisanjem dodatih šećera, ova opcija sprečava nagle skokove glukoze u krvi uz očuvanje prirodnog ukusa voća.
пире од боровнице
Oblici трпки џем од вишње
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
трпки џем од вишње je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidante na bazi voća
- Nizak sadržaj masti i zasićenih masti
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje izaziva skokove insulina
- Minimalna gustina vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс трпки џем од вишње?
трпки џем од вишње ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Да ли је трпки џем од вишње погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
трпки џем од вишње ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Koji oblik трпки џем од вишње ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima трпки џем од вишње u ovoj bazi, džem od crnih trešanja ima najniže glikemijsko opterećenje (39 na 100 g).
Proveri трпки џем од вишње u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
