Tanke nudle (suve, na bazi pšenice)
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) ima glikemijski indeks 55, isti kao običan нудле (55).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Nudi znatno veći udeo proteina i vlakana, što rezultira mnogo manjim glikemijskim uticajem u poređenju sa pšeničnim rezancima.
чичерикино брашно њоки - GL 0.5 na 100 g To je biljna alternativa sa niskim sadržajem ugljenih hidrata koja obezbeđuje esencijalne mikronutrijente bez naglog skoka šećera u krvi kao kod pšenice.
спирализовани тиквички
Oblici нудле
- GI 55 · GL 14 na 100 g
нудле - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Ло карб резанци - Rezanci za supuGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuvani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
кинеске резанце - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Сипани резанци - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Niska gustina vlakana
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tanke nudle (suve, na bazi pšenice)?
Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Да ли је Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чичерикино брашно њоки.
Koji oblik нудле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima нудле u ovoj bazi, Ло карб резанци ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
