кинеске резанце
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
кинеске резанце ima glikemijski indeks 58, viši od običnog нудле (55).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 16), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Edamame špageti pružaju znatno manji glikemijski uticaj (GO 6 naspram 16), uz više proteina i vlakana koji pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi.
едамаме тестенина
Oblici нудле
- GI 55 · GL 14 na 100 g
нудле - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Ло карб резанци - Rezanci za supuGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuvani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Сипани резанци - bezglutenske nudleGI 75 · GL 23 na 100 g gluten free
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кинеске резанце je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 138 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- умерена количина протеина
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кинеске резанце?
кинеске резанце ima glikemijski indeks 58 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је кинеске резанце погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кинеске резанце ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik нудле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima нудле u ovoj bazi, Ло карб резанци ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri кинеске резанце u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
