нудле
Srednji GI
GL 22.4 po šolja (160 g) · GL 14 na 100 g
- Nizak nivo prerade
- Nizak sadržaj proteina
нудле ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Značajno su bogatije proteinima i vlaknima, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера - GL 0.5 na 100 g Pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje i veću gustinu mikronutrijenata od testenine na bazi žitarica.
спирализовани тиквички
Oblici нудле
- GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Ло карб резанци - Rezanci za supuGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuvani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
кинеске резанце - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Сипани резанци - bezglutenske nudleGI 75 · GL 23 na 100 g gluten free
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
нудле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 160 g | 22.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 138 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 2.1 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo prerade
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Bez dodatih šećera
- Nizak sadržaj proteina
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс нудле?
нудле ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (160 g) ima glikemijsko opterećenje 22.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је нудле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
нудле ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера.
Koji oblik нудле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima нудле u ovoj bazi, Ло карб резанци ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri нудле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
