keksići od šargarepe
Srednji GI
GL 39.6 na 100 g
- Izvesna količina vlakana iz šargarepe i brašna
- Visok sadržaj dodatih šećera i ugljenih hidrata
keksići od šargarepe ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 10. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan profil ukusa kao kolačići od šargarepe, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 65) i GL (8 naspram 38,5).
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 1 na 100 g Ovo pruža zasitnu, proteinima bogatu alternativu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 38,5).
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 7 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakao delova zadovoljava želju za slatkišima uz mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 6,97 naspram 38,5).
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 5.5 na 100 g Pečene jabuke sa cimetom pružaju prirodnu, manje glikemijsku slatkoću (GL 5,48 naspram 38,5) u poređenju sa industrijski prerađenim keksom.
печене јабуке са циметом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
keksići od šargarepe je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 61 g |
| Шећери (укупно) | 29 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 280 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvesna količina vlakana iz šargarepe i brašna
- Mala količina šargarepe bogate karotenoidima
- Obezbeđuje umerenu količinu nezasićenih masti
- Visok sadržaj dodatih šećera i ugljenih hidrata
- Rafinisani pekarski proizvod sa značajnom obradom
- Nizak sadržaj proteina i relativno visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс keksići od šargarepe?
keksići od šargarepe ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 39.6 na 100 g.
Да ли је keksići od šargarepe погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
keksići od šargarepe ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako keksići od šargarepe утиче на шећер у крви?
keksići od šargarepe има гликемијско оптерећење 39.6 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri keksići od šargarepe u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
