Džem od breskve
Srednji GI
GL 6.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Veoma visok sadržaj šećera
Džem od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 23. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Značajno smanjuje glikemijski uticaj uz zadržavanje ukusa breskve.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom - GL 5 na 100 g Vlakna iz čia semenki pomažu u usporavanju apsorpcije glukoze i smanjuju ukupno glikemijsko opterećenje.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Džem od breskve je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj natrijuma
- Veoma visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Zanemarljiv sadržaj proteina i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Džem od breskve?
Džem od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је Džem od breskve погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Džem od breskve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom.
Kako Džem od breskve утиче на шећер у крви?
Džem od breskve има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Džem od breskve u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
