Џем од црне рибизле
Srednji GI
GL 5.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži prirodne antioksidante iz crne ribizle
- Veoma visok sadržaj šećera
Џем од црне рибизле ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.9.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia semenke dodaju vlakna i zdrave masti, dok odsustvo dodatog šećera značajno smanjuje glikemijsko opterećenje.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 3 na 100 g Upotreba nekalorijskih zaslađivača eliminiše dodate šećere, čineći ovo mnogo bezbednijim za kontrolu nivoa glukoze u krvi.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Џем од црне рибизле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 45 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodne antioksidante iz crne ribizle
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Niska gustina proteina i hranljivih materija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Џем од црне рибизле?
Џем од црне рибизле ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је Џем од црне рибизле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Џем од црне рибизле ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako Џем од црне рибизле утиче на шећер у крви?
Џем од црне рибизле има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Џем од црне рибизле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
