voćna koža
Srednji GI
GL 41 na 100 g
- Contains fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
voćna koža ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 3. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Cele maline nude značajno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 41) i obezbeđuju vlakna za usporavanje apsorpcije glukoze.
свеже цело малине - GL 5 na 100 g Kombinacija vlakana iz jabuke i zdravih masti iz bademovog putera stvara mnogo stabilniji glikemijski odgovor nego voćni rolat.
свежи кришке јабуке са неслађеним бадемовим маслацем - BademiGL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan uticaj na šećer u krvi, što ih čini superiornim izborom za užinu.
- Grčki jogurt sa čia semenkamaGL 2 na 100 g Ova opcija obezbeđuje proteine i zdrave masti, koji drastično smanjuju glikemijski uticaj u poređenju sa koncentrisanim šećerima u voćnom rolatu.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
voćna koža je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 30 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Contains fruit-derived antioxidants
- Moderate fiber content
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed snack
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс voćna koža?
voćna koža ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.
Да ли је voćna koža погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
voćna koža ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je свеже цело малине.
Kako voćna koža утиче на шећер у крви?
voćna koža има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri voćna koža u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
