квиноа вафли
Srednji GI
GL 49.2 po tipična komad (120 g) · GL 41 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
квиноа вафли ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.2.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
квиноа вафли je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак додатак шећера
- садржи протеине
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени производ од житарица
- умерени садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс квиноа вафли?
квиноа вафли ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 49.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је квиноа вафли погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
квиноа вафли ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Kako квиноа вафли утиче на шећер у крви?
квиноа вафли има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri квиноа вафли u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
