Malina crunch
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- Sadrži vlakna iz malina i žitarica
- Visok sadržaj šećera
Malina crunch ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Zamrznute maline pružaju sličan profil ukusa uz znatno niži GI (25 naspram 65) i GL (3 naspram 40), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Замрзнуте малине - GL 1.9 na 100 g Tostirani listići badema nude zadovoljavajuću hrskavost uz mnogo niži GI (15) i GL (1), pomažući u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi u poređenju sa originalom visokog GL-a.
бадемове пахуљице - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju hrskav, intenzivan ukus sa minimalnim glikemijskim uticajem (GI 10, GL 1), što ih čini odličnom alternativom sa malo šećera za postizanje teksture.
какао зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Malina crunch je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz malina i žitarica
- Sadrži neke vitamine iz voća
- Visok sadržaj šećera
- Visoko prerađeno
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Malina crunch?
Malina crunch ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је Malina crunch погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Malina crunch ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Замрзнуте малине.
Kako Malina crunch утиче на шећер у крви?
Malina crunch има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Malina crunch u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
