џем од смокве
Srednji GI
GL 6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 40 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- екстремно висок садржај шећера (посебно додатих)
џем од смокве ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
џем од смокве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 20 g |
| Додати | 35 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- низак садржај масти
- екстремно висок садржај шећера (посебно додатих)
- врло висок гликемијски индекс
- високо прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс џем од смокве?
џем од смокве ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Да ли је џем од смокве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
џем од смокве ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako џем од смокве утиче на шећер у крви?
џем од смокве има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri џем од смокве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
