свежи намаз од смокве
Nizak GI
GL 15 po tipična šolja (150 g) · GL 10 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
свежи намаз од смокве ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
свежи намаз од смокве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 74 kcal |
| Угљени хидрати | 19.2 g |
| Шећери (укупно) | 16.3 g |
| Природни | 16.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.9 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.24 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богат антиоксидансима и микроелементима
- без додатог шећера или прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- висок природни садржај шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свежи намаз од смокве?
свежи намаз од смокве ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је свежи намаз од смокве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свежи намаз од смокве има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako свежи намаз од смокве утиче на шећер у крви?
свежи намаз од смокве има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri свежи намаз од смокве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
