Džem od limuna
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok sadržaj šećera
Džem od limuna ima glikemijski indeks 65, isti kao običan Џем (65).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Eliminiše masivni insulinski skok izazvan dodatim šećerima uz očuvanje ukusa citrusa.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom - GL 5 na 100 g Dodavanje čia semenki obezbeđuje zdrave masti i vlakna, što usporava apsorpciju šećera i smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера)
Oblici Џем
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Џем - Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритоломGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Џем од малине без шећера - Džem od mešanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Džem od limuna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 62 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 55 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži minerale u tragovima iz kore limuna
- Veoma visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Zanemarljiv sadržaj proteina i vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Džem od limuna?
Džem od limuna ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Да ли је Džem od limuna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Džem od limuna ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom.
Koji oblik Џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Џем u ovoj bazi, Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Džem od limuna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
