Талијателе
Srednji GI
GL 57.4 po šolja (140 g) · GL 41 na 100 g
- Низак садржај масти
- Висок гликемијски индекс
Талијателе ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 41) i GI, što ih čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za jela od testenine.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 41) uz zadržavanje teksture slične testenini, čime se značajno smanjuje uticaj na šećer u krvi.
шпагети тиква - GL 19 na 100 g Fusili od leblebija su alternativa testenini bogata proteinima i vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovine (19 naspram 41) u poređenju sa tradicionalnom testeninom od pšenice.
Fusilli od leblebije - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od proklijalog sočiva nudi niži glikemijski uticaj (GL 19) i veću gustinu nutrijenata od pšeničnih taljatela, pomažući u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Талијателе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 šolja | 140 g | 57.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 74 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак садржај масти
- Без додатог шећера
- Висок гликемијски индекс
- Релативно низак садржај влакана
- Висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Талијателе?
Талијателе ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 57.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је Талијателе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Талијателе ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako Талијателе утиче на шећер у крви?
Талијателе има гликемијско оптерећење 41 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Талијателе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
