granola keks
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
granola keks ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 9. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi značajno niže glikemijsko opterećenje od 1 u poređenju sa 42, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi, dok istovremeno ostaje zasitna užina.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - Шака ораха и коцка црне чоколаде (>85% какаа)GL 2 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem od 2, ovo pruža sličan sladak i hrskav doživljaj kao granola keks, ali sa delićem glikemijskog uticaja.
- Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin pruža teksturu sličnu keksu, ali koristi mleveno laneno seme kako bi glikemijsko opterećenje održao na veoma niskom nivou od 1,5.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
granola keks je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 21 g |
| Засићене | 9 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс granola keks?
granola keks ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Да ли је granola keks погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
granola keks ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako granola keks утиче на шећер у крви?
granola keks има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri granola keks u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
