тонка паста
Srednji GI
GL 1.8 po tipična kašičica (5 g) · GL 36 na 100 g
тонка паста ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 30) i niži GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje teksture slične testenini.
црни пасуљ тестенина - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebije omogućuju značajno smanjenje i GI (35 naspram 60) i GL (19 naspram 30), što ih čini alternativom pogodnijom za šećer u krvi kod obroka na bazi testenine.
Fusilli od leblebije - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom, nudeći zanemarljiv GL od 0,5 u poređenju sa 30 kod originala, što će drastično smanjiti skokove glukoze nakon obroka.
спирализовани тиквички
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тонка паста je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тонка паста?
тонка паста ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је тонка паста погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тонка паста ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je црни пасуљ тестенина.
Kako тонка паста утиче на шећер у крви?
тонка паста има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тонка паста u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
