Овсена плочица
Srednji GI
GL 14.8 po tipična pločica (40 g) · GL 37 na 100 g
- Садржи умерену количину влакана
- Висок гликемијски индекс
Овсена плочица ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.8.
Ažurirano 30. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.3 na 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Сирови мешани орашасти плодови и семенке - GL 14 na 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Цељнозрне овсене пахуљице са свежим бобицама и орашастим плодовима, благо заслађене - GL 11 na 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
енергетске куглице
Oblici Овсена плочица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Овсена плочица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи умерену количину влакана
- Присуство биљних протеина
- Висок гликемијски индекс
- Висок садржај додатих шећера
- Умерен ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсена плочица?
Овсена плочица ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 14.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је Овсена плочица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсена плочица ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Сирови мешани орашасти плодови и семенке.
Koji oblik Овсена плочица ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овсена плочица u ovoj bazi, bezglutenska ovsena štanglica bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (22 na 100 g).
Proveri Овсена плочица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
