Punsch roll
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Sadrži malo vlakana
- Visok sadržaj šećera
Punsch roll ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 17. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu sa znatno nižim GI (20 naspram 65) i GL (4 naspram 39), što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova opcija nudi kremastu, zadovoljavajuću alternativu desertu sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (2 naspram 39) i većim sadržajem proteina i vlakana za stabilizaciju šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Punsch roll je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 35 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži malo vlakana
- Obezbeđuje brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Punsch roll?
Punsch roll ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Да ли је Punsch roll погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Punsch roll ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako Punsch roll утиче на шећер у крви?
Punsch roll има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Punsch roll u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
