Сачуване смокве
Srednji GI
GL 5.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 36 na 100 g
- Садржи неку количину влакана
- Веома висок садржај шећера (укључујући додати шећер)
Сачуване смокве ima glikemijski indeks 55, niži od običnog природни џем од смокве (65). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.4.
Ažurirano 23. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
свежи намаз од смокве - GL 5 na 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 6 na 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
незаслађени пире од јабука
Oblici природни џем од смокве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сачуване смокве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 20 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи неку количину влакана
- Умерен гликемијски индекс
- Веома висок садржај шећера (укључујући додати шећер)
- Висок гликемијски терет
- Низак садржај протеина и микроелемената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сачуване смокве?
Сачуване смокве ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Сачуване смокве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сачуване смокве ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je свежи намаз од смокве.
Koji oblik природни џем од смокве ima najniže glikemijsko opterećenje?
Сачуване смокве ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika природни џем од смокве u ovoj bazi (36 na 100 g).
Proveri Сачуване смокве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
