фиг барови
Srednji GI
GL 15.2 po tipična pločica (40 g) · GL 38 na 100 g
- садржи нека влакна у исхрани
- висок садржај додатих шећера
фиг барови ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GL od 1 u poređenju sa 38, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz dodatak proteina i zdravih masti.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 2 na 100 g Ovi keksi pružaju sličan slatki doživljaj, ali uz drastično niži GL od 2, sprečavajući nagli skok glukoze povezan sa tradicionalnim štanglicama od smokava.
кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол) - GL 8 na 100 g Ova opcija pruža zadovoljavajuću poslasticu sa nižim glikemijskim indeksom i GL-om od 8, što je mnogo lakše za nivo šećera u krvi od štanglica od smokava sa visokim GL-om.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
фиг барови je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 13 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна у исхрани
- пружа брзу енергију
- висок садржај додатих шећера
- ултра-прерађено
- висок гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс фиг барови?
фиг барови ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 15.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је фиг барови погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
фиг барови ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako фиг барови утиче на шећер у крви?
фиг барови има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri фиг барови u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
