кукурузни мафин
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- садржи нешто протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
кукурузни мафин ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 17 na 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
овсени кексић без додатог шећера - GL 25 na 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузни мафин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 56 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нешто протеина
- обезбеђује незасићене масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај додатих шећера
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузни мафин?
кукурузни мафин ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је кукурузни мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузни мафин ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako кукурузни мафин утиче на шећер у крви?
кукурузни мафин има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кукурузни мафин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
