grickalice od graška
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visok sadržaj natrijuma
grickalice od graška ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pečena leblebija nudi sličnu hrskavu teksturu kao grickalice od graška, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 65) i GL (17,36 naspram 39).
печени лешник грах - GL 2 na 100 g Edamame pruža sličan profil grickalica na bazi mahunarki sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GI 16, GL 2).
целе сојине зрна - GL 1 na 100 g Semenke bundeve su odlična, hranljiva i hrskava alternativa sa veoma niskim GI od 10 i GL od 1.
Семенке бундеве са љуском - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ova zamena pruža zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi (GI 20, GL 1).
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
grickalice od graška je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5.5 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 12.2 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- visok sadržaj natrijuma
- umereno glikemijsko opterećenje
- ultra-prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс grickalice od graška?
grickalice od graška ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Да ли је grickalice od graška погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
grickalice od graška ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Kako grickalice od graška утиче на шећер у крви?
grickalice od graška има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri grickalice od graška u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
