Оранџ мафин
Srednji GI
GL 43.2 po tipična komad (120 g) · GL 36 na 100 g
- Садржи неки протеин
- Веома висок гликемијски индекс
Оранџ мафин ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.2.
Ažurirano 11. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Цео пшенични наранџасти мафин (смањен шећер) - GL 4 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
грчки јогурт и свеже поморанџе десерт - GL 3 na 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
чија пудинг
Oblici Оранџ мафин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Оранџ мафин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи неки протеин
- Обезбеђује енергију
- Умерено незасићене масти
- Веома висок гликемијски индекс
- Висок садржај додатих шећера
- Низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Оранџ мафин?
Оранџ мафин ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 43.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је Оранџ мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Оранџ мафин ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео пшенични наранџасти мафин (смањен шећер).
Koji oblik Оранџ мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Оранџ мафин u ovoj bazi, Цео пшенични наранџасти мафин (смањен шећер) ima najniže glikemijsko opterećenje (21 na 100 g).
Proveri Оранџ мафин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
