овсена кекса
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Prisustvo dijetalnih vlakana
- Veoma visok glikemijski teret (38)
овсена кекса ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Domaći ovseni keksi sa stevijom/eritritolom i orašastim plodovimaGL 16.8 na 100 g Zamena šećera zamenama sa nultim glikemijskim indeksom drastično smanjuje glikemijsko opterećenje užine.
- Домаћи кекси од бадемовог брашна са ђумбиромGL 1 na 100 g Bademovo brašno obezbeđuje zdravije masti i proteine, što usporava apsorpciju ugljenih hidrata u poređenju sa tradicionalnim brašnom.
- GL 20 na 100 g Dodavanje čia semenki i putera od kikirikija povećava sadržaj vlakana i zdravih masti, što stabilizuje nivo šećera u krvi.
енергијске куглице без печења
Oblici овсена кекса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсена кекса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prisustvo dijetalnih vlakana
- Umeren glikemijski indeks (55)
- Veoma visok glikemijski teret (38)
- Visoka količina dodatih šećera (25g/100g)
- Visok sadržaj zasićenih masnih kiselina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсена кекса?
овсена кекса ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је овсена кекса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсена кекса ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Domaći ovseni keksi sa stevijom/eritritolom i orašastim plodovima.
Koji oblik овсена кекса ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima овсена кекса u ovoj bazi, Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Proveri овсена кекса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
