Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера)
Nizak GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana iz celog zrna
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) ima glikemijski indeks 50, niži od običnog овсена кекса (55). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici овсена кекса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana iz celog zrna
- Bez dodatih šećera
- Nizak nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Visoka kalorijska gustina
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata za osetljivost na insulin
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера)?
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik овсена кекса ima najniže glikemijsko opterećenje?
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika овсена кекса u ovoj bazi (30 na 100 g).
Proveri Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
