шаргарепа хлеб
Srednji GI
GL 9.9 po tipična parče (30 g) · GL 33 na 100 g
- садржи нека влакна из шаргарепе и брашна
- висок садржај додатог шећера
шаргарепа хлеб ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.9.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kockice hleba od karfiola nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 33) i GI, što ih čini mnogo prihvatljivijom alternativom za nivo šećera u krvi kada tražite zamenu za hleb.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 14 na 100 g Laneni hleb pruža umereniji glikemijski uticaj (GI 45, GL 14) u poređenju sa hlebom od šargarepe, nudeći bolju ravnotežu za kontrolu šećera u krvi, a pritom ostaje opcija hleba na bazi žitarica.
Hleb od lanenog semena - GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica je nutritivno bogatija alternativa sa nižim glikemijskim indeksom (GI 36, GL 16) koja je praktična i uobičajena zamena za tradicionalne pekarske proizvode.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шаргарепа хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна из шаргарепе и брашна
- обезбеђује витамин А из шаргарепе
- висок садржај додатог шећера
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађено брашно и уља
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шаргарепа хлеб?
шаргарепа хлеб ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је шаргарепа хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шаргарепа хлеб ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја).
Kako шаргарепа хлеб утиче на шећер у крви?
шаргарепа хлеб има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri шаргарепа хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
