таро џем
Srednji GI
GL 5.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 34 na 100 g
- садржи нека влакна
- врло висок додатак шећера
таро џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 29. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 6 na 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
незаслађени пире од јабука - GL 2 na 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
таро џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- низак садржај масти
- врло висок додатак шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс таро џем?
таро џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је таро џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
таро џем ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako таро џем утиче на шећер у крви?
таро џем има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri таро џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
