дивља бобица фил
Srednji GI
GL 5.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 34 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Veoma visok glikemijski teret (34)
дивља бобица фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Ovo nudi ukus fila od bobičastog voća bez glikemijskog skoka izazvanog dodatim šećerima.
пире од боровнице - Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGL 5 na 100 g Dodavanje čia semenki povećava sadržaj vlakana i proteina, što pomaže u usporavanju apsorpcije šećera i smanjuje ukupan glikemijski uticaj.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
дивља бобица фил je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Prirodna voćna baza
- Veoma visok glikemijski teret (34)
- Visok sadržaj dodatih šećera (30g/100g)
- Nizak sadržaj proteina i minimalan sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дивља бобица фил?
дивља бобица фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је дивља бобица фил погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дивља бобица фил ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пире од боровнице.
Kako дивља бобица фил утиче на шећер у крви?
дивља бобица фил има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri дивља бобица фил u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
