паста од смокве
Srednji GI
GL 5.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 34 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок укупни садржај шећера
паста од смокве ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 16. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паста од смокве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 50 g |
| Природни | 50 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- без додатог шећера
- низак ниво прераде
- висок укупни садржај шећера
- умерен гликемијски индекс
- низак протеин
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паста од смокве?
паста од смокве ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је паста од смокве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паста од смокве ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пире од печени тикве.
Kako паста од смокве утиче на шећер у крви?
паста од смокве има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri паста од смокве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
