Емпинг крекери
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Садржи нешто протеина
- Висок садржај натријума
Емпинг крекери ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i užitak grickanja uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 36 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 2 na 100 g Pečeni čips od kelja nudi zadovoljavajuću, slanu hrskavost sa znatno manjim glikemijskim uticajem (GL 2 naspram 36).
печени чипс од кеља - GL 3.2 na 100 g Bademi su nutritivno bogata alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja pruža zadovoljavajuću hrskavost uz minimalno glikemijsko opterećenje od 1.
Бадем - GL 1 na 100 g Pržene semenke bundeve pružaju zdravu, hrskavu opciju za grickanje sa zanemarljivim glikemijskim opterećenjem u poređenju sa emping krekerima visokog GL-a.
семенке бундеве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Емпинг крекери je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи нешто протеина
- Обезбеђује незасићене масти
- Висок садржај натријума
- Висок гликемијски индекс
- Пржено у дубоком уљу и прерађено
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Емпинг крекери?
Емпинг крекери ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Емпинг крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Емпинг крекери ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako Емпинг крекери утиче на шећер у крви?
Емпинг крекери има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Емпинг крекери u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
