mango čatni
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
mango čatni ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačemGL 5 na 100 g Ova opcija bez šećera značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 34 na 5, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 7 na 100 g Iako i dalje sadrži mango, salsa ima mnogo niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 34) i uobičajena je, zdravija alternativa za slana jela.
манго салса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mango čatni je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 13 g |
| Додати | 35 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Obezbeđuje vitamin C
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeni začin
Рецепти са састојком: mango čatni
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mango čatni?
mango čatni ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је mango čatni погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mango čatni ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Paradajz čatni sa prirodnim niskoglikemijskim zaslađivačem.
Kako mango čatni утиче на шећер у крви?
mango čatni има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri mango čatni u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
