roti testo
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Umereno glikemijsko opterećenje
roti testo ima glikemijski indeks 62 (Umeren).
Ažurirano 11. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 34 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
бадемово брашно роти - GL 1 na 100 g Korišćenje lisnatog zelenog omota umesto rotija drastično smanjuje glikemijsko opterećenje na 1, efikasno eliminišući skok šećera u krvi.
велики листасти зелени (романа или кељ) - GL 2.7 na 100 g Laneni omot nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 2,7 u poređenju sa 34, što ga čini alternativom bogatom vlaknima koja je pogodna za šećer u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 4.2 na 100 g Kokosovi omoti pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje od 4,2, pomažući u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze od tradicionalnog rotija.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
roti testo je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Sadrži nešto dijetalnih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Baza od rafinisanog brašna
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс roti testo?
roti testo ima glikemijski indeks 62 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је roti testo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
roti testo ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Kako roti testo утиче на шећер у крви?
roti testo има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri roti testo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
