keks sa orašastim plodovima i žitaricama
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- sadrži orašaste plodove i semenke (zdrave masti)
- visok sadržaj dodatih šećera
keks sa orašastim plodovima i žitaricama ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 3. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 31) i GI, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 7 na 100 g Crna čokolada pruža zadovoljavajuću poslasticu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 6,97 naspram 31) od tradicionalnog keksa.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
keks sa orašastim plodovima i žitaricama je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 26 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 17 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži orašaste plodove i semenke (zdrave masti)
- umeren sadržaj vlakana
- visok sadržaj dodatih šećera
- visoko glikemijsko opterećenje
- visoko prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс keks sa orašastim plodovima i žitaricama?
keks sa orašastim plodovima i žitaricama ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је keks sa orašastim plodovima i žitaricama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
keks sa orašastim plodovima i žitaricama ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako keks sa orašastim plodovima i žitaricama утиче на шећер у крви?
keks sa orašastim plodovima i žitaricama има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri keks sa orašastim plodovima i žitaricama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
