Namaz od lešnika
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži lešnike (zdrave masti)
- Veoma visok sadržaj šećera
Namaz od lešnika ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Namaz od lešnika je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 540 kcal |
| Угљени хидрати | 57 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 32 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 20 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži lešnike (zdrave masti)
- Pruža brzu energiju
- Veoma visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađeno
- Malo vlakana i proteina u odnosu na kalorije
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Namaz od lešnika?
Namaz od lešnika ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Namaz od lešnika погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Namaz od lešnika ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je паста од лешника.
Kako Namaz od lešnika утиче на шећер у крви?
Namaz od lešnika има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Namaz od lešnika u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
