чоколадна табла
Srednji GI
GL 8.9 po komad (28 g) · GL 31.9 na 100 g
- Sadrži neke nezasićene masti
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
чоколадна табла ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.9.
Ažurirano 27. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 31,9 na 4.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 1 na 100 g Ova opcija nudi zasitnu alternativu bogatu proteinima sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 1 u poređenju sa 31,9.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 3 na 100 g Maline pružaju prirodnu slatkoću i vlakna, što rezultira mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 3 u poređenju sa originalnom užinom.
свеже цело малине
Oblici чоколадна табла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоколадна табла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 530 kcal |
| Угљени хидрати | 58 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 45 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži neke nezasićene masti
- Umeren glikemijski indeks
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Visok profil zasićenih masti
- Veoma nizak sadržaj vlakana i proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоколадна табла?
чоколадна табла ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 8.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.9.
Да ли је чоколадна табла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоколадна табла ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik чоколадна табла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima чоколадна табла u ovoj bazi, Kinder Bueno ima najniže glikemijsko opterećenje (27 na 100 g).
Proveri чоколадна табла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
