Tandoori roti
Srednji GI
GL 38.4 po tipična komad (120 g) · GL 32 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
Tandoori roti ima glikemijski indeks 62, isti kao običan Роти (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 38.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sa GL-om od 1 u poređenju sa 32, ova alternativa na bazi badema značajno smanjuje glikemijski uticaj uz zadržavanje tradicionalnog iskustva jedenja rotija.
бадемово брашно роти - GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi mnogo niži GL od 1 i GI od 10, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi nego Tandoori roti.
лепиња од ланеног семена - GL 2 na 100 g Prelazak na ovaj somun na bazi povrća drastično smanjuje GL sa 32 na 2, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze nakon obroka.
цветни хлеб
Oblici Роти
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tandoori roti je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži rafinisano brašno (ako nije 100% integralno)
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tandoori roti?
Tandoori roti ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 38.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је Tandoori roti погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tandoori roti ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Koji oblik Роти ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Роти u ovoj bazi, лепиња од лененог семена ima najniže glikemijsko opterećenje (4.3 na 100 g).
Proveri Tandoori roti u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
