Мешани житарице роти
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Мешани житарице роти ima glikemijski indeks 48, niži od običnog Роти (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u poređenju sa 23, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje praktičnosti wrapa.
лепиња од ланеног семена - GL 2 na 100 g Zamena ovim wrapom na bazi povrća drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 2, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze nakon obroka.
цвекла омотач - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki pruža umerenije glikemijsko opterećenje od 8 u poređenju sa 23, nudeći bolju ravnotežu vlakana i proteina za dugotrajnu energiju.
сокa
Oblici Роти
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешани житарице роти je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Умерен протеин
- Низак додатак шећера
- Умерен садржај натријума
- Умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешани житарице роти?
Мешани житарице роти ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је Мешани житарице роти погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешани житарице роти има низак гликемијски индекс (48), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Роти ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Роти u ovoj bazi, лепиња од лененог семена ima najniže glikemijsko opterećenje (4.3 na 100 g).
Proveri Мешани житарице роти u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
