лепиња од лененог семена
Nizak GI
GL 5.2 po tipična komad (120 g) · GL 4.3 na 100 g
- висок садржај омега-3 масних киселина
- висока калорична густина
лепиња од лененог семена ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Роти (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.2.
Ažurirano 18. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Роти
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лепиња од лененог семена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27 g |
| Растворљива | 7 g |
| Нерастворљива | 20 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 32 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 27 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај омега-3 масних киселина
- богато растворљивим и нерастворљивим влакнима
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висока калорична густина
- умерени садржај масти
- низак садржај воде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лепиња од лененог семена?
лепиња од лененог семена ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 5.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.3.
Да ли је лепиња од лененог семена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лепиња од лененог семена има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Роти ima najniže glikemijsko opterećenje?
лепиња од лененог семена ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Роти u ovoj bazi (4.3 na 100 g).
Proveri лепиња од лененог семена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
