soda hleb
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
soda hleb ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 8. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi značajno niži GI od 20 i GL od 2, što će rezultirati mnogo manjim odgovorom šećera u krvi u poređenju sa sodastim hlebom.
- GL 1 na 100 g Kocke hleba od karfiola pružaju veoma nizak glikemijski uticaj sa GI od 15 i GL od 1, što ih čini odličnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 8 na 100 g Hleb od leblebije ima mnogo niži GI od 35 i GL od 8, nudeći alternativu bogatiju vlaknima i pogodniju za šećer u krvi u poređenju sa sodastim hlebom.
сокa - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena je stabilnija alternativa na bazi žitarica sa GI od 45 i GL od 14, što značajno smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa sodastim hlebom.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
soda hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- sadrži određenu količinu proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
- osnova od rafinisanog brašna
- umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс soda hleb?
soda hleb ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је soda hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
soda hleb ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako soda hleb утиче на шећер у крви?
soda hleb има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri soda hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
