карамелизована банана
Srednji GI
GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g
- Нека количина влакана
- Висок садржај додатог шећера
карамелизована банана ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Банана (51). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 22. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Банана
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Банана - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Зелена банана - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
кувана зелена банана - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
незрела банана - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
замрзнута банана - BananaGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- kuvana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
карамелизована банана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 18 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Нека количина влакана
- Низак садржај засићених масти
- Низак садржај натријума
- Висок садржај додатог шећера
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Високо прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс карамелизована банана?
карамелизована банана ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је карамелизована банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
карамелизована банана ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri карамелизована банана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
