Tortilja od spelte
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umeren nivo prerade
Tortilja od spelte ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 u odnosu na 26), što će rezultirati mnogo manjim uticajem na nivo šećera u krvi.
цвекла омотач - GL 1 na 100 g Sa veoma niskim GI od 15 i GL od 1, ovo je odlična, nutritivno bogata alternativa koja smanjuje skokove glukoze u poređenju sa tortiljom od spelte.
велики листасти зелени (романа или кељ) - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Ovi proizvodi pružaju mnogo stabilnije otpuštanje energije sa GL-om od samo 1, što ih čini boljim izborom za upravljanje insulinskim odgovorom.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je bogato zdravim mastima i vlaknima, što rezultira minimalnim glikemijskim uticajem (GL 1) u poređenju sa tortiljom od spelte na bazi žitarica.
бадемово брашно роти
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tortilja od spelte je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 3.4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Niži glikemijski indeks od pšeničnih tortilja
- Umeren nivo prerade
- Sadrži dodatu so
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tortilja od spelte?
Tortilja od spelte ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је Tortilja od spelte погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tortilja od spelte ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako Tortilja od spelte утиче на шећер у крви?
Tortilja od spelte има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tortilja od spelte u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
