Хлеб са чиа брашном
Srednji GI
GL 7.5 po tipična parče (30 g) · GL 25 na 100 g
- умерени садржај протеина
- умерено-висок гликемијски индекс
Хлеб са чиа брашном ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 18. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 16 na 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хлеб са чиа брашном je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- добар ниво влакана
- садржи здраве незасићене масти
- умерено-висок гликемијски индекс
- висок садржај натријума
- неке додате шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хлеб са чиа брашном?
Хлеб са чиа брашном ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је Хлеб са чиа брашном погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хлеб са чиа брашном ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Kako Хлеб са чиа брашном утиче на шећер у крви?
Хлеб са чиа брашном има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хлеб са чиа брашном u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
