ражани хлеб са брусницом
Srednji GI
GL 7.8 po tipična parče (30 g) · GL 26 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок гликемијски индекс
ражани хлеб са брусницом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.8.
Ažurirano 4. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ражани хлеб са брусницом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 9 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво засићених масти
- Висок гликемијски индекс
- Додати шећер
- Релативно висок унос натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ражани хлеб са брусницом?
ражани хлеб са брусницом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.
Да ли је ражани хлеб са брусницом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ражани хлеб са брусницом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Kako ражани хлеб са брусницом утиче на шећер у крви?
ражани хлеб са брусницом има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ражани хлеб са брусницом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
