ражани хлеб са брусницом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
ражани хлеб са брусницом има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 26 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, ражани хлеб са брусницом се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
ражани хлеб са брусницом је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак ниво засићених масти
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Додати шећер
- ✗ Релативно висок унос натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 48g |
| Шећери (укупно) | 9g |
| Природни | 6.0g |
| Додати | 3g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 2.1g |
| Натријум | 450mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ражани хлеб са брусницом?
ражани хлеб са брусницом има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 26 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је ражани хлеб са брусницом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ражани хлеб са брусницом има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako ражани хлеб са брусницом утиче на шећер у крви?
ражани хлеб са брусницом има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →