sendvič sa puterom od kikirikija
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
sendvič sa puterom od kikirikija ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 15. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 24 na 1, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi, uz zadržavanje ukusnog i zasitnog obroka.
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате - Sveže stabljike celera sa prirodnim bademovim puteromGL 1 na 100 g Ovo nudi sličan profil ukusa kao sendvič sa puterom od kikirikija, ali sa znatno manjim glikemijskim uticajem (GO 1 naspram 24).
- GL 14 na 100 g Ovo je direktna alternativa na bazi hleba koja zadržava iskustvo sendviča, dok istovremeno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 24 na 14.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sendvič sa puterom od kikirikija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 14.5 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- prerađeni sastojci
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sendvič sa puterom od kikirikija?
sendvič sa puterom od kikirikija ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је sendvič sa puterom od kikirikija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sendvič sa puterom od kikirikija ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате.
Kako sendvič sa puterom od kikirikija утиче на шећер у крви?
sendvič sa puterom od kikirikija има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri sendvič sa puterom od kikirikija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
